Hata kama umekuwa ukivuta sigara kwa miaka mingi, hujachelewa kuacha.Pia, kuacha sigara kunaweza kutarajiwa kuboresha afya bila kujali uwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa, kwa hiyo ni muhimu kwa watu wenye ugonjwa kuacha sigara.Kwa maneno mengine, ni suala ambalo linapaswa kushughulikiwa sio tu kwa kuzuia magonjwa lakini pia kwa afya njema.

Hata ikiwa umekuwa ukivuta sigara kwa miaka mingi, haujachelewa sana kuacha.Ripoti ya Daktari Mkuu wa Upasuaji wa Marekani iliyochapishwa mwaka wa 1990 ilifanya muhtasari wa utafiti kutoka nchi mbalimbali duniani na kuhitimisha kwamba “kuacha kuvuta sigara ni mchakato mkubwa na wa haraka kwa watu wote, bila kujali jinsia, umri, au kuwepo au kutokuwepo kwa magonjwa yanayohusiana na kuvuta sigara. "Itaboresha afya," alisema.

Bila shaka, unapokuwa mdogo unapoacha kuvuta sigara, afya yako itakuwa bora zaidi, lakini hujachelewa, haijalishi una umri gani.Ukiacha kuvuta sigara kufikia umri wa miaka 30, unaweza kutarajia kuishi maisha sawa na mtu ambaye hajawahi kuvuta sigara, na ukiacha kuvuta sigara akiwa na umri wa miaka 50, unaweza kutarajia kuishi miaka 6 zaidi.

Kwa kuongeza, kuacha sigara kunaweza kutarajiwa kuboresha afya bila kujali kuwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa, kwa hiyo ni muhimu kwa watu wenye ugonjwa kuacha sigara.Kwa maneno mengine, sio tu kuzuia magonjwa, lakini pia kuzuia kuongezeka (kuzuia sekondari), ambayo ni jambo lililosisitizwa katika "Health Japan 21 (hatua ya pili)", ni suala ambalo linapaswa kushughulikiwa kwanza.

Zaidi ya hayo, mwaka mmoja baada ya kuacha kuvuta sigara, kazi ya mapafu inaboresha, na miaka miwili hadi minne baada ya kuacha kuvuta sigara, hatari ya ugonjwa wa moyo wa ischemic na infarction ya ubongo hupunguzwa kwa karibu theluthi moja.Inachukua muda kwa hatari ya saratani ya mapafu kupungua baada ya miaka 5 kutoka kwa kuacha kuvuta sigara, lakini inajulikana kuwa hatari ya kuambukizwa magonjwa mbalimbali inakaribia kiwango cha wasiovuta baada ya miaka 10 hadi 15 kutoka kwa kuacha sigara.

Aidha, kuna madhara mbalimbali ambayo unaweza kuhisi katika maisha yako ya kila siku, kama vile kuboresha rangi yako na hali ya tumbo na kuamka ukiwa umeacha kuvuta sigara.Inajulikana kutokana na uzoefu wa watu ambao wamefaulu kuacha kuvuta sigara kwamba familia zao hufurahi wanapoacha kuvuta sigara na kwamba wanapata kujiamini.

Aidha, msongo wa mawazo wa kuwashwa na kukosa nikotini na kukosolewa na wanafamilia kila siku, mathalani ``Ina harufu ya sigara’’ na ``nataka kuvuta sigara kwenye balcony’’ umetoweka. wanaoacha kusema.

Fimbo ya Nikotini Sifuri ya Joto ya OiXi!Msaidizi mzuri wa kuacha sigara!

[Viungo salama]

Viungo ni dondoo na glycerini iliyotolewa kutoka kwa matunda na mimea, na haina nikotini na lami ambayo ni hatari kwa mwili.

[Inapendekezwa kwa wasiovuta sigara]

Hata bila nikotini, unaweza kuondokana na upweke wa kinywa chako wakati wa kuvuta sigara.Hakuna harufu inayowaka ya sigara za jadi, na harufu haibaki hata baada ya kuchukua pumzi.

[Ladha nne ambazo unaweza kufurahia kikamilifu]

Mbali na ladha ya kahawa, ladha ya mint ya kuburudisha na ladha ya blueberry, ambayo inapendwa sana nchini Japani, ina dondoo za mitishamba na ni laini kwenye koo.Tunatazamia kukuletea bidhaa mpya zaidi na zenye ladha katika siku zijazo, kwa hivyo endelea kufuatilia!